Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3403 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 172,50g | Hh: 530,48g.
Aamiainen: God Morgon Tropical Mango Passion, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Vesimeloni, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|