Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 71,04g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Кофе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Мясновъ Сметана 15%, Додо Пицца Картофельные Оладушки, Coca-Cola Кола, Додо Пицца Паста Карбонара. Välipalat/Muut: Вкусный День Ряженка 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Фисташки, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Глазированный с Подсластителем и Ванилью в Молочном Шоколаде. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|