Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 82,72g | Hh: 269,27g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Lounas: Гранатовый Сок, Мороженое Пломбир. Päivällinen: Гранатовый Сок, Филе Индейки, Черешня, Клубника, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Сок Белого Грейпфрута. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|