Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 96,71g | Prot: 67,58g | Hh: 83,44g.
Aamiainen: Almond Milk, Coffee, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Coffee. Lounas: Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Spinach , Ketologie Chocolate Keto Protein Shake, Trader Joe's Frozen Blueberries. Päivällinen: Safeway Sliced Pickled Beets, Goats Cheese (Soft) , Olive Oil , Butter , ACE Bakery Ciabatta Bread. Välipalat/Muut: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Trader Joe's Albacore Solid White Tuna in Water. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|