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BMI値18.3
体脂肪率21.8
筋肉量31.25
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42,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1134 kcal
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Rasva: 43,39g | Prot: 102,76g | Hh: 78,01g.
Aamiainen: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, よつ葉 チーズペースト, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, トマト, ポンパドール パン・オ・ムール1/4. Lounas: 森永 プロテインバー グラノーラ, シュラスコ. Päivällinen: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ごま油, きゅうり, 美山 熟成ダレキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）. Välipalat/Muut: ブルボン エリーゼ バナナ. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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