Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 66,94g | Hh: 250,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Möhren, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt, Lidl Krustenbrot, REWE Pfeffersalami, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Aldi Oliven mit Chili. Päivällinen: Dürüm Döner, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Jalkapallo - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|