Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 163,43g | Hh: 265,35g.
Aamiainen: Prozis Zero Lemon-Lime Syrup, Milbona Skyr Magro Bianco, Vivibio Semi di Girasole Decorticati, Alesto Noci, Carrefour Uva Sultanina, Prozis Oatmeal Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Mela, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carrefour Miele Millefiori, Uovo Sodo, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Bennet Fagioli Bianchi di Spagna. Päivällinen: Banana, Freshona Funghi Champignon, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Vemondo Tofu Bio con Erbette, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Välipalat/Muut: Mandorle, Aptonia Cereal Bars Red Fruits. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
24 kesä 21 jäseneltä: marziana666
|
24 kesä 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
Sto solo rientrando… sabato e domenica abbiamo mangiato (e bevuto) come se non ci fosse un domani 😆
24 kesä 21 jäseneltä: Forrest73
|
24 kesä 21 jäseneltä: marziana666
|
Sicuramente quest'uomo non mi è affatto indifferente 🤫
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
24 kesä 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
24 kesä 21 jäseneltä: LaSte75
|
e cmq io ho perso ieri 1,2kg e oggi 600g...chi consuma chi?
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
"Love is on the air.." e non solo a questo punto!🤣🤣🤣🤣
24 kesä 21 jäseneltä: LaSte75
|
Consumo reciproco?
Una coppia perfetta! 💕💕
24 kesä 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
ragazzi nella dieta ho 50 g di pasta , li ho sostituiti con 200 g di patate novelle (60 kcal per 100 grammi, 12 g di carbo per 100 g) è corretto?
24 kesä 21 jäseneltä: asappp5
|
Confronta i valori nutrizionali...io mi sento male solo a leggere 50g di pasta. Manco due forchettate
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
Stefano io per il Forrest 😍😍😍😍
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
@Gessica noi siamo donne di sostanza 🤣 al di là delle battute non capisco il senso di dare 50g di pasta
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
@quoto Gessica... Io poi consumo e mi consumano è una tragedia 50g
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
Il problema è che proprio non si vuole capire che si può mangiare un bel piatto di pasta soddisfacente che superi anche i 100g e semplicemente farlo rientrare nei macro e nelle calorie settimanali. Non vale la pena nemmeno di mettere su l'acqua per 50g...con sto caldo poi.
24 kesä 21 jäseneltä: marì82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|