Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 43,20g | Hh: 80,89g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado, Café, Doriana Creme Vegetal, Pão Francês. Lounas: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Vagem, Tang Suco de Tangerina, Cacau Show Trufa Maracuja, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Laranja Pêra. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|