Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 119,34g | Hh: 163,52g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Nissin Wafers Chocolate, Kastengel, Blade Whey Blade Whey, Tempe, Wortel Dimasak. Lounas: SuperIndo Rolade Ayam, Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Rempeyek. Päivällinen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kraft Cheddar Mini, Nasi Putih, Pecel Lele, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Monde Pie Selection, Roma Malkist Keju Tabur. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|