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BMI値182
体脂肪率22.7
筋肉量30.85
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42,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1108 kcal
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Rasva: 36,66g | Prot: 100,14g | Hh: 98,75g.
Aamiainen: 卵, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, よつ葉 北海道十勝100カマンベール, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lounas: 青椒肉絲, ブロッコリ, ズッキーニ, ふじっ子 塩こんぶ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: キャベツ, しらたき, バリュープラス 筑前煮の具, モツ鍋スープ, 豚白モツ. Välipalat/Muut: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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