Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 87,62g | Hh: 176,99g.
Aamiainen: Koffie, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Colruyt Colruyt Salame Cotto, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Bruiswater. Lounas: Boni Pitasalade, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Sol & Mar Marinated Mussels. Päivällinen: Bofrost Pastapangerecht met Kip en Groenten. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Nestlé Lion Pop Choc, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Kruisbessen, Abrikozen, Kersen, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Marcassou Marcachouffe. lisää...
|
|
3267 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|