Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 50,55g | Hh: 98,13g.
Lounas: Pan Masa Madre, Kiwi, La Sirena Calabacín Rebozado, Huevo Frito. Päivällinen: Violife Queso Vegano para Pizza, Hacendado Atún Claro al Natural, Arándanos, Soria Natural Tofu Natural, Verdifresh Canónigos. Välipalat/Muut: Galletas de Mantequilla, Galletas de Mantequilla de Maní. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|