Päiväkirja - Imelda_124, 26 kesä 21

Wenn du es jetzt schon weist! Dann lieber Wöchentlich! Ich wiege mich täglich! Trag aber nur den Wochendurchnitt ein! 

Ca 1x die Woche. Ich weiß aber such vom Körpergefühl her, wann ich mich nicht draufstellen brauche 😅 🤗💚🌸☕ 

Ich verstehe es manchmal nicht warum gewichtsschwankungen einen so runterziehen, dass ist ganz normal . solange die Kurve langfristig nach unten geht läuft das abnehmen doch.  

Ich wiege mich täglich. Mir ist es sehr interessant zu beobachten, wie mein Gewicht sich ändert und wovon hängt das ab :)  

Ich wiege mich einmal pro Woche. Da die meisten Essens-Ausnahmen (Feiern, Cheatdays, Fresskalationen etc.) am Wochenende über uns kommen, würde ich Montag oder Dienstag nicht als Tag der Waage auswählen. So vermeidest du die Schwankungen aus dem Magen-Darm-Trackt. 

Täglich, um genau alle Schwankungen mitzuverfolgen 😇 Das stört mich nicht, ist sogar interessant es zu beobachten 🤭  

täglich, macht mich gar nicht verrückt. Ich stell mir diesen Ab nehmprozess als Zick- Zack- Kurve vor 📉, bei dem ich eigl. nur den Trend kontrollieren möchte.  

Täglich,finde es auch interessant zu sehen dieses auf und ab . Und so lange es auf Dauer ab geht ist alles ok. Eintragung hier mach ich nach Lust und Laune , aber immer nur wenn's runter geht. Mag die Kurve nach unten möchte keine "Hügel"drin haben 🤣 

Ich versuche mich an einem Entzug von der Waage am Anfangen sieht man natürlich deutlich Erfolge und ich wollte am liebsten jeden Tag drauf, dann fing die Hitze an und die Zyklusschwankungen und ich möchte einfach kein Plus sehen. Jetzt ist die erste Woche wo ich es vielleicht schaffe einmal in den 14 Tage zu wiegen. (Ich möchte auch die Cortisonschwankungen gerade nicht sehen🙈) Irgendwann möchte ich einen Rhytmus von einmal Wöchentlich haben und das ich dann eben auch das Gewicht eintrage was da steht egal on + oder -. Aber dafür ist mein Kopf noch nicht bereit 

täglich. Ich finde es spannend den Schwankungen auf sie Schliche zu kommen und langfristig daraus zu lernen: Hormone, Sport, Stress, Emotionen, Nahrungsmittel als Auslöser/ Muster erkennen und gute Strategien daraus ableiten... wöchentlich empfinde ich stressiger. Was wenn es genau am Wiegetag nach oben geht?  

Ich gehe täglich auf die Waage. Schaffe es nicht, daran vorbeizugehen. 😃 

Ich habe mich jetzt für wöchentlich und Freitag als Wiegetag entschieden ⚖️