Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 94,72g | Prot: 156,01g | Hh: 280,84g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Isadora Frijoles Enteros Negros, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Quesadilla de Pollo. Päivällinen: Cecina. Välipalat/Muut: Pan Dulce, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Chipileta Paleta. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano_Over
|