Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 120,71g | Hh: 153,81g.
Aamiainen: Lumpia Basah, Tempe, Blade Whey Blade Whey, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan. Lounas: Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Pare, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roma Malkist Keju Tabur. Päivällinen: Ikan Lele, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Rempeyek. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|