Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 112,88g | Hh: 256,69g.
Aamiainen: Honey , Baked Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Del Monte Saus Tomat, Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. Lounas: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Bakwan, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, White Rice. Päivällinen: Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, White Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|