Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 81,84g | Prot: 46,92g | Hh: 178,62g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Nutella Nutella, Körnerbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Samba Schaumküsse, Metzgerfrisch Leberkäse, Bofrost Käse-Sahnetorte, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bratensoße. Päivällinen: Rosewein, Knäckebrot, Lyoner, Käse, Tomaten. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen,☕ hoffe ihr habt das Gewitter gut überstanden , bei uns nur stark Regen bin froh.Mein Cross Trainer ist kaputt,leider man sieht's 😩 Wünsche euch einen angenehmen Tag 🙋♀️
29 kesä 21 jäseneltä: emmra1
|
Guten Morgen Emmra, bei uns war nur starker Regen und da bin ich auch sehr froh! Du warst ja immer so fleißig auf dem Crosstrainer! Wünsche dir auch einen schönen Dienstag! 🙋♀️
29 kesä 21 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|