Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 98,92g | Hh: 160,67g.
Aamiainen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Семена Тыквы Необжаренные, Яичный Белок, Крупяной Торговый Дом Геркулес Хлопья Овсяные, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Желток. Lounas: Dial Export Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Мистраль Гречка Фермерская. Päivällinen: Dial Export Льняное Масло, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|