Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 59,53g | Hh: 104,43g.
Aamiainen: Salam, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Zeytin, Kırmızı Domates, Tatlı Salatalık Turşusu. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Antrikot. Päivällinen: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Semizotu Yemeği. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|