Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 78,43g | Hh: 122,73g.
Aamiainen: 대추토마토, 삶은 완두콩, 복숭아. Lounas: 두부부침, 고추장, 마른멸치, 다시마, 계란후라이, 애호박, 농심 귀리밥. Päivällinen: 한성기업 멸치액젓, 코스트코 아보카도 오일, 농심 귀리밥, 마늘, 부추, 돼지고기 앞다리살. Välipalat/Muut: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 99.89. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|