Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2014
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 94,44g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Schinken-Mettwürstchen, Linsensuppe. Päivällinen: Halbfett-Magarine, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Frische Salate Käse & Schinken. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|