Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 49,04g | Hh: 40,85g.
Lounas: Five Guys Hamburger Patty, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|