Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 100,16g | Hh: 237,64g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб Зерновой, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Крем, Яичный Белок. Lounas: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Гречка. Päivällinen: WKUP Энергетик, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Черешня , Яичный Белок, Maxler Isolate. Välipalat/Muut: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|