Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 80,56g | Hh: 146,70g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Käsekuchen, Bratensoße, Rindersteak (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Paprikawurst, Meßmer Ingwertee, Butter, Käse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, gehen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Schönen Sonntag wünsche ich euch allen da draußen. 🙋♀️
04 heinä 21 jäseneltä: emmra1
|
Dankeschön, wünsche ich dir auch 🙋♀️☕️🌞
04 heinä 21 jäseneltä: babs-muc
|
Heute mal wieder 10km geschafft 🏃kleine Runde mit Hund bin zufrieden.😄🙋♀️
04 heinä 21 jäseneltä: emmra1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|