|
Промежуточная цель достигнута. 🥉🎇
-10 кг за 70 дней. Это было достаточно просто.
Питанием с дефицитом калорий, если не жрать сладкое, мучное и жирное - не такая сложная штука. Плюс немного спорта.
В ближайшие две недели перестаю считать калории, но продолжу соблюдать Правила. Вес либо стабилизируется, либо все равно будет ползти вниз.
Далее, будет назначена следующая цель 🎯-10.
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|