Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 74,69g | Hh: 123,73g.
Aamiainen: Vers Sap Appel Sinaasappel Mango, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Milbona Fourme D'ambert. Lounas: Chefselect Zeevruchtensalade, Pepsico Snack a Jacks Cheese. Päivällinen: Bofrost Bofrost Pastapangerecht met Kip en Groenten. Välipalat/Muut: Délifin Gerookte Poolse Worst, Delhaize Troskerstomaten, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Haribo World Mix, Brugse Zot Bier, Kasteel Rouge. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|