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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.25
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42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1147 kcal
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Rasva: 34,59g | Prot: 73,40g | Hh: 147,32g.
Aamiainen: 酢, ブロッコリ, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. Lounas: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ほうれん草, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, カルダモン, クローブ, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: 鰹節, 酢, 醤油, ピーマン, ナス, 味の素 ギョーザ. Välipalat/Muut: KALDI 塩バタかまん. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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