Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 107,02g | Hh: 161,29g.
Aamiainen: Tempe, Pare, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Nescafe Americano Ice Black, Bakwan, Fitlife WPRO. Lounas: Momogi Stick Coklat, Nescafe Americano Ice Black, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pare, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ikan Gurame, Salak, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Päivällinen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pecel, Roma Malkist Keju Tabur, Lontong, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|