Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 76,91g | Hh: 223,05g.
Aamiainen: SPAR Topfen-Torte, Hefekuchen, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Weißer Reis (Gekocht), Banane. Päivällinen: Spaghetti, Garnelen. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch). lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ext.serbanm
|