BMI値18.5 体脂肪率22.5 筋肉量31.40
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 110,79g | Hh: 134,45g.
Aamiainen: たらこ, いちまさ 大ぶりカニかま, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ピーマン, ヤンニョムチキン, ダイシモチ(もち麦), 米. Lounas: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ. Päivällinen: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, 酢, 玉ねぎ, 牛ヒレ(輸入). Välipalat/Muut: リンゴ, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|