Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 180,06g | Hh: 269,46g.
Aamiainen: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Alesto Noci, Conad Uva Sultanina, Prozis Oatmeal Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Mela, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Mutti Passata di Pomodoro, Vemondo Seitan Bio, Barilla Penne Rigate Integrale. Päivällinen: Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Nuova Terra Semi di Sesamo, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Bartolini Farina Integrale di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|