|
BMI値18.4
体脂肪率23.0
筋肉量31.05
|
42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 17,09g | Prot: 80,47g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: 酢, きゅうり, トマト, いんげん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, いちまさ 大ぶりカニかま, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lounas: オクラ, しめじ, ヤンニョムチキン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: トマト, 生春巻, 東海漬物 キムチ こくうま, いちまさ 大ぶりカニかま. Välipalat/Muut: 加藤食品 割れかりんとう. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|