Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2011
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3234 kcal
|
Rasva: 129,63g | Prot: 133,62g | Hh: 386,78g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berry. Lounas: Chocolate Muffin, Chocolate Chip Cookie, Smart Ones Salisbury, Ritz Crackers, Praeventia, Strawberries. Päivällinen: Premium Crispy Chicken Classic Sandwich, Double Quarter Pounder. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|