Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 130,27g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Fitlife WPRO, Promina Puffs Rasa Pisang, Tahu Bacem, Lumpia Basah, Tahu Bacem, Kebab. Lounas: Promina Puffs Rasa Pisang, Keripik Jagung Tawar, Sandwich Telur dan Keju, Putih Telur Matang, Tempe, Wortel Dimasak. Päivällinen: Jeruk, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Fitlife WPRO, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Keripik Jagung Tawar. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|