Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 75,29g | Prot: 132,76g | Hh: 109,25g.
Aamiainen: Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Tone's Bay Leaves, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kraft Mayo, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Päivällinen: Costco Boneless Skinless Chicken Breast, Kerrygold Pure Irish Butter, Butter (Salted) , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Amy's Mushroom Risotto Bowl. Välipalat/Muut: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElizabethEl
|