Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2011
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 105,06g | Hh: 231,44g.
Aamiainen: Frosted Mini-Wheats, Coffee. Lounas: Honey Whole Wheat Bread, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Päivällinen: whole wheat bread arnold, Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Turkey Burger, American Cheese, Tomato Ketchup. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. lisää...
|
|
3200 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|