Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 69,23g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Hofer Cremeschnitten. Lounas: Efko Gemüsesuppe, Banane. Päivällinen: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Sonnenblumenbrot, Spiegelei ohne Fett, Zucchini. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch), Zuckermelone. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ext.serbanm
|