Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 91,18g | Prot: 109,87g | Hh: 174,18g.
Lounas: Nuggets de Frango, Da Roça Linguiça Suína, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango, Garoto Talento Maracujá e Dark 50% Cacau. Välipalat/Muut: Garoto Talento Diet Avelãs , Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Essential Nutrition Xilitol, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Prysampaio
|