Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 108,00g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Galiamelone, Cantaloupe Melonen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Vollmilch. Lounas: Butter, Chili Con Carne mit Bohnen, Fladenbrot. Päivällinen: Möhren, Kaufland Aalrauchschinken, Sirup, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe. Välipalat/Muut: Roggenmischbrot, Jütro Zuckererbsenschoten. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|