Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 54,35g | Hh: 127,86g.
Aamiainen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр Маасдам. Lounas: Салат Овощной, Котлета Куриная. Päivällinen: Сыр Маасдам, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Миндаль, Яблоко, Каждый День Зефир Ванильный. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|