Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 69,57g | Hh: 156,91g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Danone Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano. Lounas: Laranjas, Tomates, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Desnatado, Banana, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jujuzitaah
|