Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 54,19g | Hh: 175,95g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea, Whole Wheat Pancakes, Butter (Salted), Maple Syrup. Lounas: Mann's Sugar Snap Peas, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Penne with Roasted Vegetables, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, in house/tea large coffee/tea. Päivällinen: Dole dole country garden salad, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, in house/tea large coffee/tea. Välipalat/Muut: Nestle Kit Kat, Nestle Aero. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|