|
Взвешиваться после вчерашней температуры и при приблежающихся КД не очень хорошая идея)))
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 142,23g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб Солодовый, Морковь, Кофе, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Яйцо, Цветная Капуста. Lounas: Чай, Петрушка, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Шампиньоны, Гречка Вареная. Päivällinen: Станция Молочная Сливочное Масло, Перловка, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Станция Молочная Сливочное Масло, Макароны Отварные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|