Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 106,15g | Hh: 169,28g.
Aamiainen: Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Reine Buttermilch, Magerquark, Johannisbeeren, Gurke (mit Schale), Vollmilch. Lounas: Tomatenmark, Bamboo Garden Sambal Oelek, Austernsauce, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vollmilch, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenleber. Päivällinen: Süßkirschen, Erdbeeren, Andechser Natur Bio-Speisequark, Olivenöl, Chorizos, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Lorenz Kicher Erbsen Chips Paprika, Erdbeeren, Süßkirschen. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 35 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|