Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 98,94g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Pecel, Sate Ayam, Nescafe Classic, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Fitlife WPRO, Wortel Dimasak. Lounas: Nasi Putih, Pecel, Sate Ayam, Tempe. Päivällinen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Lezza Chicken Pok Pok, Ayam Goreng, Keripik Tempe, Snickers Oat Fun Size, Tango Wafer Chocolate. Välipalat/Muut: Keripik Jagung Tawar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|