Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2011
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 48,00g | Hh: 187,00g.
Aamiainen: Raisin Bran Crunch, Tap Water, Women's One A Day multivitamins, Fat Free Milk (Bayview Farms), Patanol. Lounas: Light Alfredo Sauce 10 oz (~4.5 servings), Six Cheese Tortellini. Päivällinen: Flour Tortillas, Medium Cheddar Cheese Sliced. Välipalat/Muut: Natural String Cheese Part Skim, Banana, Peanut Butter Patties. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|