Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 90,69g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Päivällinen: Рис Вареный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 60,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|