Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 148,86g | Hh: 207,59g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Chicken Breast, Tropical Minyak Goreng Tropical, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), La Fonte Fettuccine-30. Lounas: La Fonte Fettuccine-30, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropical Minyak Goreng Tropical, Chicken Breast, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Chicken Breast, Tropical Minyak Goreng Tropical, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), La Fonte Fettuccine-30. Välipalat/Muut: Cem-Cem Makaroni Balado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanif Ardian
|