Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2657 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 122,43g | Hh: 357,92g.
Aamiainen: Cooked Eggplant, Uleg Sambal Pedas, HiLo Choco Hazelnut, Teriyaki Sauce , Cooked Potato with Sauce, Boiled Egg, Bimoli Minyak Goreng, Susu UHT Low Fat, Kikkoman Gochujang, Fettuccine-30, Cheddar Cheese, Chicken Breast. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Iced Tea, Brownie, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Päivällinen: Kikkoman Gochujang, Prochiz Cheddar Cheese, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, KFC Paha Atas Extra Crispy, Rotiboy Mexican Bun. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Ikan , Kerupuk Romeo (Opak Singkong). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanif Ardian
|