Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3235 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 185,37g | Hh: 452,79g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kurkku, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat, Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|